高端的锻炼方式，只需要一张床即可
叶飞平躺在床上两脚并齐，慢慢抬起双腿与床成45度角，将手表调成秒表模式
这叫端腹，可以有效的锻炼全身的肌肉，尤其是腹部的肌肉
这个锻炼，不需要你运动，只需要你咬牙坚持即可
没过一会，叶飞就全身颤抖，可是叶飞不想放下，只能坚持坚持再坚持
高端的锻炼方式，只需要一张床即可
荒野玫瑰：第750章：毒发 发表于 2021-12-28 10:39:35叶飞平躺在床上两脚并齐，慢慢抬起双腿与床成45度角，将手表调成秒表模式
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